福岡マラソン! お疲れさまでした!!!  足の裏に痛みが出ている方は必見です

こんにちは!!

うぃんぐ整骨院です

11月10日に行なわれた

福岡マラソン2019 に ご参加の皆様はほんとうにお疲れさまでした

本日は、当院にも何人か、アフターケアに来ていただきました

もちろんですが、皆さま

足パンパン!!!です

こんな時は、当院「玉川岩盤の癒」で、ゆったり暖まって

フィジカルマッサージで老廃物を流すことをお勧めします~~~

 

さて、今日は足の裏がめちゃめちゃ痛くなっている方がいらっしゃるのではないでしょうか?

走れば走るほど、足の裏が痛くなるスポーツ障害があります

それが、「足底筋膜炎」です

足には縦と横のアーチがあり、足底腱膜は足部のアーチを保持しています。

 

スプリングのように荷重時にショックを吸収する役目がをしています

この黄色のところが足底筋膜です

ランニングやジャンプ動作などで大きな力が足底にかかる場合
足底腱膜は繰り返し牽引され、腱に変性や微小断裂や炎症が発生しやすくなります。

荷重時の足底部痛の好発部位

①踵〈かかと〉に近い腱膜起始部に最も多く発生

②中央部(土踏まず)

③遠位部の

特に起床時に痛みが出やすい傾向があります。

足底筋膜炎を発症してしまった際のテーピングのご紹介です

足底筋膜炎のテーピング法 動画で説明しています