ランニング中の肉離れの対処法と予防法

こんにちわ~~~~

 

うぃんぐ整骨院 Remakewing ERIKAですっ!

 

福岡マラソン2019まで いよいよ54日!!!

 

皆様はしっかり走り込みで来ていますか???

 

この時期、無理をしすぎて肉離れなど起こすと大変です!!!!!

 

一旦痛めてしまった筋肉が、正常の状態に戻るにはかなりの時間を要します

 

焦って、早めに練習再開すると、再び痛める悪循環に・・・・・

 

私たちは、ランナーの方に、マラソンを最大限に楽しんでいただくために、いろいろ情報発信しています

 

是非ご参考にされてくださいね

 

ランニング中の肉離れの対処法と予防法

 

肉離れには着圧サポーターがお勧めです